Si estás a dieta, presta atención a tu boca

EL DR. IVÁN MALAGÓN DESMIENTE LOS FALSOS MITOS DE LAS DIETAS EXPRESS
SI ESTÁS A DIETA PON ATENCIÓN A TU BOCA
Descubre los peligros de las dietas rápidas y el deporte extra para nuestros dientes.

Parece que, por fin, el calor está llegando a nuestros días. El verano se acerca y eso es sinónimo de alegría, pero, si no estamos contentos con nuestro cuerpo, este sentimiento se puede transformar en dosis extra de angustia y frustración, por no haber conseguido nuestro objetivo de llegar a tener el cuerpo deseado para poder lucirlo en esta época. Es momento donde las dietas express y las sesiones intensivas de gimnasio y deporte, invaden nuestras vidas. ¿Nos hemos planteado si estos esfuerzos extra son beneficiosos para nuestra salud general y, además de ello, si esto puede llegar a afectar en nuestra salud dental?
Según esudios, el 76% de los españoles reconoce no estar contento con su peso actual. Por ello, es muy común someterse a multitud de dietas milagrosas, además de lanzar nuestros cuerpos a discipinas deportivas para las que, en ocasiones, no estamos preparados, sin tener en cuenta cómo puede afectar este cambio en la rutina a otras partes de nuestro organismo,  como es nuestra boca, una de las partes de nuestro cuerpo, a la que no prestamos atención cuando decidimos cuidarnos.
Aparentemente los alimentos mas contraindicados para nuestra salud bucal son aquellos desterrados en cualquier dieta, como pueden ser los azúcares, aunque lo cierto es que algunos regímenes (la mayoría de ellos no preescritos médicos competentes) prescinden de alimentos necesarios en la salud dental. El prestigioso odontólogo Iván Malagón analiza estos falsos mitos, y descubramos los peligros que afectan de pleno en nuestra salud dental:
Sí a los lácteos: La moda de desestimar los productos lácteos en las dietas, alegando que a partir de cierta edad éstos no son necesarios, es falsa. Si prescindimos del calcio nuestra dieta diaria, estaremos contribuyendo a una menor salud dental.
No a la eliminación de fruta en tu dieta: Otro de los alimentos que, debido a dietas hiperproteicas  nos hacen abandonar, son la frutas, atribuyendo retención de liquidos y un exceso de azúcares a través de la fructosa. Todo el mundo sabe que manzanas y fresas son fundamentales para la dentadura y, en el caso de estas últimas, nos ayudan al blanqueamiento natural de los dientes.
Deporte sí, pero no de alto impacto: Una prácitca de deporte de alto impacto con regularidad y frecuencia elevada, no es tan beneficioso como parece en un principio, ya que si se decide ponerlo en práctica, el uso de una férula dental correcta es clave para evitar el desgaste de los dientes. El cambio de rutina aumentando el ejercicio físico en nuestro día a día tiene que realizarse conociendo la importancia del estado de la boca durante el proceso, una dentadura en mal estado perjudica nuestra forma fisica.

Según el experto, Iván Malagón:

“Una boca en mal estado puede perjudicar el rendimiento deportivo, ya que genera, entre otros: problemas de equilibrio, lesiones musculares, dolores de cabeza y calambres.
Además, una alta acumulación de bacterias en nuestra boca puede ocasionar que éstas viajen por la sangre y se vayan depositando en los músculos, lo que conllevaría una pérdida del tono fibrilar que podría dar lugar a diversas lesiones, como desgarros, dolores articulares o lesiones de los tendones”.

Sin duda,  no hay que dejar de lado nuestra boca y nuestros dientes en la rutina alimenticia, donde en estas fechas, la palabra “dieta” y “deporte” es tan usual. Por ello, añade la “D”de de dentadura a tu cuidado” Afirma el doctor.


Sobre Iván Malagón*Clinic
Iván Malagón*Clinic es un centro de excelencia en el tratamiento integral de la salud y la armonía oral y facial. Dirigido por el Dr. Iván Malagón, el centro está especializado en el diseño integral de sonrisas saludables, bonitas y armónicas, de la mano de un equipo de profesionales de primer nivel en las especialidades de la medicina, cirugía y estética facial y oral. El Dr. Iván Malagón es especialista en Ortodoncia y Ortopedia Maxilo mandibular y uno de los mayores expertos a nivel internacional en ortodoncia invisible; desarrolla, además una intensa labor docente y codirige el postgrado de formación Ortodoncia Invisible Excellence Master Class y Clear Ortho International Program. Su trayectoria profesional ha sido reconocida con la categoría Invisalign Diamond Doctor por tres años consecutivos, reservada a muy pocos profesionales en todo el mundo, su inclusión en el selecto grupo DSD Masters, que le reconoce como Ortodoncista de referencia nacional en la técnica DSD (Diseño Digital de Sonrisas) y ha sido el único odontólogo incluido en el libro La Excelencia Médica en España, que recoge la aportación de los 40 especialistas de la Medicina más relevantes de nuestro país.