Covid-19. Otra de las medidas del Plan de Emergencia Municipal de Archena

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">            </span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmrwfU7usBeQUAiOZ9fgjAJyNOASr33zfbljUnVAHiGZ8NIkhxKz96elr4W3zobZojRHOKbax0AYu0AbRy7izlIuSNPEoE31wOPQ98o6T2FxpRRh4BksAi2fYUCJ0zb6hxuIDqJa616iIm/s1600/Captura+de+pantalla+2020-03-24+a+las+13.17.30.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="453" data-original-width="800" height="362" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmrwfU7usBeQUAiOZ9fgjAJyNOASr33zfbljUnVAHiGZ8NIkhxKz96elr4W3zobZojRHOKbax0AYu0AbRy7izlIuSNPEoE31wOPQ98o6T2FxpRRh4BksAi2fYUCJ0zb6hxuIDqJa616iIm/s640/Captura+de+pantalla+2020-03-24+a+las+13.17.30.png" width="640" /></a></span></div> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <h4> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La Alcaldesa ofrece a las autoridades sanitarias los tres pabellones deportivos para ayudar a controlar esta pandemia </span></h4> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La Alcaldesa de Archena, Patricia Fernández, ha ofrecido los tres pabellones deportivos municipales, mediante carta oficial dirigida a la Delegación del Gobierno en Murcia y al Presidente Regional, López Miras, para que desde hoy mismo, y en caso de necesidad, las autoridades sanitarias puedan disponer de ellos en cualquier momento. El Ayuntamiento de Archena cuenta actualmente con tres pabellones polideportivos: el Joaquín López Fontes, cerca del Campo de Fútbol y el Museo; el del Colegio Público Alcolea Lacal, en Las Arboledas; y el del colegio Nuestra Señora de la Fuensanta, en La Algaida.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La primera autoridad municipal con esta iniciativa de urgente necesidad quiere seguir poniendo en marcha el Plan de Emergencia Municipal, que contempla una treintena de medidas como esta, para frenar cuanto antes la pandemia del coronavirus que afecta de manera importante al municipio de Archena, a la Región y al resto de España.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Técnicos municipales de la Concejalía de Deportes estiman que aproximadamente entre los tres pabellones se podrían albergar con espacio suficiente, incluido para trabajos sanitarios, unas 250 camas.  </span><br /> <br />

Covid-19. Otra de las medidas del Plan de Emergencia Municipal de Archena

             La Alcaldesa ofrece a las autoridades sanitarias los tres pabellones deportivos para ayudar a controlar esta pandemia  ...

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MC solicita al Gobierno local el detalle del Presupuesto de 2020 para comprobar los datos anunciados

<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVt3BiRmM0JkwxTavi6__67yWAue2ZRAKFmixQVAOyxUU0kpXFp8iRfV-wl9P5asW9t4Y3WikQR8YsNd3dP6qKVF3Teld159YrtNlbEEjP7Y8PylvxaRmiZJnw26a4wkw4ghfGu1r5GufH/s1600/Grupo+municipal+MC+Cartagena+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="800" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVt3BiRmM0JkwxTavi6__67yWAue2ZRAKFmixQVAOyxUU0kpXFp8iRfV-wl9P5asW9t4Y3WikQR8YsNd3dP6qKVF3Teld159YrtNlbEEjP7Y8PylvxaRmiZJnw26a4wkw4ghfGu1r5GufH/s640/Grupo+municipal+MC+Cartagena+%25281%2529.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">José López: “No es momento de oportunismo, por eso les pedimos que nos den la letra pequeña para trabajar de forma conjunta el documento definitivo, que debe atender la crisis y la recuperación, sabiendo de dónde venimos y que el objetivo es Cartagena”</span><br /> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tras el estudio del proyecto de Presupuesto general para el año 2020 del Ayuntamiento de Cartagena, que fue facilitado por el Gobierno local el pasado 20 de marzo, el Grupo municipal MC Cartagena ha observado numerosas carencias de información e incongruencias respecto a los anuncios realizados por el Ejecutivo fechas atrás.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Por ello, la formación cartagenerista ha solicitado hoy a la Alcaldía que se le facilite “la memoria explicativa a dicho proyecto de presupuesto, así como la propuesta de aplicación del superávit de 2019”. Además, MC ha solicitado la celebración de un encuentro de trabajo con el Gobierno municipal para tratar estas cuestiones, a realizar en las condiciones técnicas que resulten viables dadas las circunstancias actuales.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Al hilo de esta cuestión, el portavoz municipal de MC Cartagena, José López, ha reseñado que “en estos días hemos analizado los documentos que nos trasladó el Gobierno anunciando que se trataba de un presupuesto de consenso adaptado a la crisis sanitaria”.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sin embargo, ha añadido que “hemos comprobado que las cifras anunciadas no corresponden con los documentos, no hay medidas concretas frente a la crisis a pesar de que se anunciaron después de que MC presentara una ambiciosa batería de propuestas para ayudar a las familias, a los autónomos y a las PYMES”.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">MC reitera su voluntad de trabajar unidos en una herramienta útil</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">López ha continuado relatando que “faltan también 4 millones de euros de inversiones y gran parte de las partidas anunciadas para atención social”. Ante esto ha puesto de manifiesto que “nos preocupa que se hayan quedado en el anuncio, y por eso hemos reiterado por escrito nuestra voluntad de trabajar unidos en una herramienta útil”.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Para el edil cartagenerista “no es momento de oportunismo, sino de política con mayúsculas, y por eso les pedimos que nos den la letra pequeña del presupuesto y nos faciliten las propuestas de aplicación del superávit”.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">“Tenemos la confianza de encontrar en ellas las ambiciosas cantidades para políticas sociales y muchas de las obras anunciadas, puesto que no creemos que se hayan vendido proyectos que no se van a realizar en un tiempo que exige, más que nunca, realidades”, ha explicado.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En referencia a la solicitud efectuada por MC al Gobierno para la celebración de un encuentro de trabajo ha indicado que “también les hemos pedido trabajar de forma conjunta el documento definitivo, que debe atender la crisis y la recuperación, sabiendo de dónde venimos y que el objetivo es Cartagena”.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">“No podemos dejar atrás a los cartageneros ni renunciar a cuestiones prioritarias como la salud, la descontaminación y recuperación del ecosistema, la seguridad vial o la movilidad sostenible; como tampoco puede cesar el tan necesario intercambio de conocimiento con la UPCT”, ha concluido manifestando José López.</span>

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José López: “No es momento de oportunismo, por eso les pedimos que nos den la letra pequeña para trabajar de forma conjunta el documen...

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STERM solicita que se movilicen todos los recursos posibles para la educación pública

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRxG6pgjUCFdw_E4HLydwEWI63QY14AqBiVqhXTX_6lfYsh4xvmriCBg8tf1MfwdW-LbVWAJXYbzVVkGNfD_vEycXW51jmp_YZMjla8IrtOTc09KV6MgmnXw1YFu0SU3CFSeL16fCfChj_/s1600/unnamed+%252815%2529.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="60" data-original-width="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRxG6pgjUCFdw_E4HLydwEWI63QY14AqBiVqhXTX_6lfYsh4xvmriCBg8tf1MfwdW-LbVWAJXYbzVVkGNfD_vEycXW51jmp_YZMjla8IrtOTc09KV6MgmnXw1YFu0SU3CFSeL16fCfChj_/s1600/unnamed+%252815%2529.png" /></a></div> <br /> <h4> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El sindicato pide a Educación que atienda a las nuevas condiciones laborales del profesorado y que implemente medidas para garantizar que ningún estudiante se queda atrás.</span></h4> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aunque para STERM Intersindical la prioridad en estos momentos es controlar la emergencia sanitaria en la que nos encontramos debido al Covid-19, la situación de confinamiento de la población ha puesto en evidencia las deficiencias que llevamos años denunciando por parte de la Consejería de Educación.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En estos momentos, la ausencia de un repositorio virtual de contenidos educativos y las limitaciones de las propias plataformas digitales provocan que en algunos casos se lleguen a utilizar un gran número de plataformas o recursos digitales con un mismo grupo de estudiantes que no siempre están al alcance del alumnado o de las familias.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">José Manuel Fernández, co-portavoz de STERM Intersindical, señala que "nuestra gran preocupación durante es periodo se centra en dos cuestiones fundamentales. Por un lado, defender que el teletrabajo docente no esconda un empeoramiento de las condiciones laborales del profesorado: sobrecargas de trabajo debidas a la aplicación de nuevas herramientas o metodologías, aumento innecesario de la burocracia, control del profesorado cómo si siguiese dando clases en formato presencial, elevados niveles de presión ante una situación excepcional como la que vivimos, o la flexibilización de las jornadas de trabajo,... Y, por otro lado, no queremos que ningún estudiante se quede atrás durante este periodo".</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Por ello, desde el sindicato STERM apuntan como un elemento de preocupación la brecha digital entre el alumnado -pues no todos tienen las mismas posibilidades de acceder a los recursos digitales- así como la atención a la diversidad que se ha visto mermada en estas circunstancias y sobre la que apenas han existido indicaciones por parte de la Consejería de Educación.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Por último, el sindicato apunta a que las indicaciones dadas al profesorado para realizar el teletrabajo han sido casi telegráficas y han terminado por poner gran parte de la responsabilidad de adaptarse a la nueva situación sobre el profesorado y los equipos directivos. Las exigencias de la Administración para que la adaptación sea rápida han sido desmesuradas, dificultando más la labor docente por la carga burocrática en la que se ha visto inmersa.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Desde STERM Intersindical aprovechamos para instar a la Administración regional a que movilice todos los recursos existentes para abordar esta situación y que reanude los actos de adjudicación para cubrir las bajas que se generen durante el periodo de cierre de los centros educativos puesto que el trabajo del profesorado y de atención al alumnado continúa.</span>

STERM solicita que se movilicen todos los recursos posibles para la educación pública

El sindicato pide a Educación que atienda a las nuevas condiciones laborales del profesorado y que implemente medidas para garantizar qu...

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CCOO pide que cuando un docente enferme sea sustituido inmediatamente El personal interino no puede perder el empleo en plena crisis sanitaria

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaHjpEQScJNqojNPbaJ76YpPkmYYp326Dw4lVS7-Cmm5PLCjStJAjCWDO75ClH4qxr__dyd6QGTkK5CJAnqt41indCxqe7INZ5ePgbNlmTd246iCOpdKbgewO9rR9MYrgpUcZX0VM0yGNN/s1600/image1+%25281%2529.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="49" data-original-width="140" height="140" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaHjpEQScJNqojNPbaJ76YpPkmYYp326Dw4lVS7-Cmm5PLCjStJAjCWDO75ClH4qxr__dyd6QGTkK5CJAnqt41indCxqe7INZ5ePgbNlmTd246iCOpdKbgewO9rR9MYrgpUcZX0VM0yGNN/s400/image1+%25281%2529.png" width="400" /></a></div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <h4> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La Federación de Enseñanza de CCOO ha remitido una carta a la Ministra de Educación y Formación Profesional, Isabel Celaá, tras contrastar que los llamamientos para sustituciones del profesorado se han paralizado en casi la totalidad de las comunidades autónomas.</span></h4> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">CCOO ha manifestado su preocupación ante la situación de vulnerabilidad en la que queda el personal interino tras la obligatoriedad de realizar la labor docente de manera telemática que se deriva de la aplicación del Real Decreto-ley 8/2020, de 17 de marzo, de medidas urgentes extraordinarias para hacer frente al impacto económico y social del COVID-19. </span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El sindicato entiende que, en un contexto tan difícil como el actual, en el que el profesorado está teletrabajando con profesionalidad, responsabilidad y rigor, no es admisible que, cuando un profesor o profesora enferma, no sea sustituido inmediatamente por un compañero/a que pueda continuar con esta labor. </span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sin embargo, en muchas de las comunidades autónomas, de forma arbitraria e injustificada se están paralizando los procedimientos para el llamamiento de interinos e interinas. La presión sindical ha hecho que en La Rioja se retomen los llamamientos a partir del día 26 de marzo, no así en otros territorios. </span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Además, existe una gran preocupación desde el sindicato por que el personal interino cuyo nombramiento concluye durante el periodo de medidas urgente no pueda acceder a otro puesto durante la duración de tales medidas, lo que puede limitar su derecho al cobro del período vacacional, que varía en las distintas autonomías en función de los días trabajados. </span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Por ello, hemos urgido al Ministerio de Educación y Formación Profesional a que en esta situación excepcional se tomen medidas extraordinarias:</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La prórroga automática de los llamamientos de los y las interinas que iniciaron el actual período de medidas extraordinarias en activo. Prórroga que deberá ampliarse hasta, al menos, el fin de la aplicación de las medidas extraordinarias.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La puesta en marcha de los procedimientos habituales para las sustituciones de aquellas y aquellos docentes que causen baja por enfermedad.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <br />

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Ipsos da acceso público a todas sus investigaciones sobre el COVID-19 a nivel mundial

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLJOb-5HXNfKHrNIKXQejrFEo7_d_sd5jWsM_xmzvrJTBvAGeE1rJ7LMeGS52uUAzvtXT_s78kkOMh2wIN77vqlPe-GtAjhIKurPUCdnknQoccNocrBaDHh0jkNfmG36sVTVe3yxBDH6r6/s1600/unnamed+%252814%2529.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="63" data-original-width="68" height="291" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLJOb-5HXNfKHrNIKXQejrFEo7_d_sd5jWsM_xmzvrJTBvAGeE1rJ7LMeGS52uUAzvtXT_s78kkOMh2wIN77vqlPe-GtAjhIKurPUCdnknQoccNocrBaDHh0jkNfmG36sVTVe3yxBDH6r6/s320/unnamed+%252814%2529.png" width="320" /></a></div> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> La compañía pone así a disposición de consumidores, autoridades, empresas, medios de comunicación, etc. los resultados de sus análisis desde diferentes ángulos sobre la crisis del coronavirus</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Estas investigaciones van desde la preocupación por el impacto financiero, hasta las fases emocionales del confinamiento, o cómo se vive esta crisis a través de las redes sociales</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ante la crisis sin precedentes que estamos viviendo es el momento de aunar fuerzas para poder superarla cuanto antes y de la mejor manera. Todos podemos poner nuestro granito de arena para paliar esta situación, pero sin duda, las empresas pueden tener un impacto mayor y aportar más valor en sus respectivas áreas. Ipsos ha querido dar un paso en este sentido y pondrá a disposición de todo el público sus investigaciones sobre el COVID-19, tanto las realizadas en España como en el resto del mundo.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ya se pueden consultar las investigaciones realizadas hasta ahora en esta web, donde se irán publicando también todas las que se hagan a partir de este momento sobre este tema con acceso libre. </span><br /> <div> <br /></div>

Ipsos da acceso público a todas sus investigaciones sobre el COVID-19 a nivel mundial

 La compañía pone así a disposición de consumidores, autoridades, empresas, medios de comunicación, etc. los resultados de sus análisis d...

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¿Teletrabajo? Mantente en forma mientras estás delante del ordenador

<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVYNN63yqJELmRj8MBEWNlGYNFZXLWQB0VADHO8xejj0qpjwzpCJ-wb01UQNygVdqJT0q5E9OLEln6rAw10meVBWphtuvbxxoo49N-cxFxIjcUwKtDCFQ1QvCsOjf5HSXYLbB5RnxcK_CS/s1600/unnamed+%252813%2529.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1132" data-original-width="1600" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVYNN63yqJELmRj8MBEWNlGYNFZXLWQB0VADHO8xejj0qpjwzpCJ-wb01UQNygVdqJT0q5E9OLEln6rAw10meVBWphtuvbxxoo49N-cxFxIjcUwKtDCFQ1QvCsOjf5HSXYLbB5RnxcK_CS/s320/unnamed+%252813%2529.png" width="320" /></a></div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <br /> <h4> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Natalia Ramos, Nutritional Development and Education Manager en Angulas Aguinaga, empresa matriz de Krissia®, ha destacado que “es importante seguir llevando un estilo de vida saludable en estos días, no solo mediante la realización de ejercicios o deporte en casa, sino también cuidando nuestra alimentación”</span></h4> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Si antes el teletrabajo era una opción o alternativa que ofrecían solo algunas empresas, desde hace ya varios días, se ha convertido en el día a día para muchas personas. De hecho, según un estudio de Randstad de hace justo un año, casi un 70% de los trabajadores en España aseguraban que querrían teletrabajar, pero sus empresas no les dejaban. Ahora, después de estos primeros días de confinamiento, son muchos los que ya están cansados del teletrabajo, ya que la actividad profesional y personal se concentra en un mismo espacio.  </span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Por ello, para tratar de que el teletrabajo sea lo más ameno posible, sacamos el ingenio y la imaginación para hacer más llevaderas las largas jornadas en una habitación a modo de despacho, en una mesa y silla o con el ordenador en el sofá. Por ello, proponemos poner en práctica una serie de ejercicios que nos permitan mantenernos en forma y sean compatibles con la actividad profesional que estemos realizando. Una buena opción también es utilizar una pelota de ejercicio o fitball como asiento, ya que ayuda a mantener una postura correcta y refuerza la musculatura de la espalda y el abdomen. Natalia Ramos, Nutritional Development and Education Manager en Angulas Aguinaga, empresa matriz de Krissia®, ha querido recalcar “es importante seguir llevando un estilo de vida saludable en estos días, no solo mediante la realización de ejercicios o deporte en casa, sino también cuidando nuestra alimentación”.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Abdominales hipopresivos. Son ejercicios que tienen como objetivo fortalecer la zona abdominal, desde el suelo pélvico hasta las costillas. Para poner en práctica estos ejercicios, se deben hacer respiraciones profundas, vaciar el aire, meter el abdomen y tirar hacia arriba de la musculatura del tronco, manteniendo 10 segundos de apnea respiratoria.</span><br /> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Levantamiento de pantorrillas. Con este ejercicio, además de trabajar las piernas, también evitamos las malas posturas a las que tendemos cuando llevamos muchas horas sentados en una silla. Consiste en levantar los pies, sin despegar las puntas del suelo y tensar los gemelos. Es importante mantener esta postura durante unos segundos, luego relajar y hacer de diez a doce repeticiones.</span><br /> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Elevación de piernas. Otra manera de fortalecer las piernas durante la jornada de trabajo en casa es elevando las piernas de forma alterna hacia delante, manteniéndolas contraídas al llegar al punto más alto. Con este sencillo gesto, es posible trabajar la musculatura de los cuádriceps y tonificar las piernas.</span><br /> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Trabajo de glúteos. Si hay una parte de nuestro cuerpo que sufre las largas jornadas sentados, es la zona de los glúteos. Pese a ello, es posible fortalecerlos mediante la contracción de estos por intervalos mientras se mantiene la espalda recta. De esta forma, se conseguirá endurecer estos músculos sin necesidad de levantarse de la silla.</span><br /> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Presiones de brazos. Para ejercitar los músculos del tríceps, se deben descansar los brazos en la mesa o escritorio, de manera que formen un ángulo de 90 grados con respecto al cuerpo. En esta posición, se ejerce presión sobre los brazos y se mantiene la postura durante 30 segundos. A continuación, se colocan las extremidades debajo del escritorio con las palmas hacia arriba y se presiona nuevamente 30 segundos. </span><br /> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La recomendación es poner en práctica estos ejercicios todos los días, ya que ayudarán a que “desconectemos de la situación que estamos viviendo y nos facilitarán el equilibrio entre el cuerpo y la mente. Estos ejercicios son una alternativa más para no cesar en nuestros propósitos saludables”, ha concluido Ramos.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sobre Angulas Aguinaga</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Angulas Aguinaga es la empresa líder en pescadería moderna. La misión de la empresa es revolucionar el sector de la alimentación al servicio del consumidor con productos innovadores, convenience y con una altísima calidad. Krissia®, La Gula del Norte® y Aguinamar® son las tres grandes marcas que la compañía comercializa. Su apuesta constante por la innovación la convirtió en la primera empresa de alimentación a nivel mundial en tener la certificación ISO 22000.</span>

¿Teletrabajo? Mantente en forma mientras estás delante del ordenador

Natalia Ramos, Nutritional Development and Education Manager en Angulas Aguinaga, empresa matriz de Krissia®, ha destacado que “es i...

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